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스마트폰은 이제 필상 악세사리가 되었습니다. 거의 하루의 절반을 스마트폰을 보는 분들이 많은데요. 이렇게 눈을 혹사 시키는 행위는 안구건조증의 증세로 나타납니다. 안구건조증 자체가 눈이 건조해지고 피로감을 느낀다고 하는데요.
오늘은 안구건조증을 한 방에 해결할 수 있는 방법을 자세히 알려드리도록 하겠습니다.
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안구건조증 발생 원인과 현상
✅ 피부에 기름기가 있는 것처럼 우리의 눈에도 똑같이 기름기가 있습니다. ✅ 이로 인해 눈꺼풀에 염증이 유발되면서 안건염이 심해지면서 안구건조증이 생기게 되는데 이를 예방하기 위해 눈꺼풀을 청소해주는 것이 중요합니다.
눈꺼풀 청소 방법 2가지
수건을 이용한 방법
✅ 우선 손을 깨끗히 소독해준다.
✅ 따뜻한 물에 담가놓은 수건을 이용해 눈에 올려놓고 3분정도 얹어놓는다. ✅ 이렇게 3분정도 올려놓기만 하면 속눈썹 밑에 기름샘을 열어 나쁜 기름을 배출시켜줍니다.
면봉을 이용한 방법
✅ 거즈나 면봉, 그리고 전문의의 처방을 받는 안약을 준비해줍니다.
✅ 면봉을 이용해 눈꺼풀 윗부분과 아랫부분을 좌우로 쓱싹쓱싹 닦아줍니다. ✅ 이렇게 1~2달 정도만 해줘도 눈이 엄청 시원해지는 효과를 느끼실 수 있습니다.
이렇게 위와 같은 방법으로 안구건조증에 좋은 간단 마사지를 해봤습니다. 2일만 해줘도 눈이 엄청나게 시원하다고 하니 꾸준히 하시고 좋은 시력 꼭 지키시기 바랍니다.