평소 걷기가 최고라고 말씀하시는 분들이 많은 만큼 꾸준히 걷기 운동을 하시는 분들이 많습니다. 하지만 음식도 자기 체질을 잘 알고 먹으면 그 효과가 배가되듯이 운동 또한 자신의 체질이나 체력, 근육량 등의 여러 요소를 감안하고, 올바른 운동법을 알고 운동을 할 때 몸에 무리가 되지 않고, 우리 몸의 체력과 그 능력을 향상시켜 주는게 아닐까 합니다.  오늘은 많은 분들이 열심히 하고 계시는 걷기 … Read more

이제 더운 여름의 계절이 왔습니다. 조금 더 짧은 옷을 꺼내 입으려고 서랍속에 보관해 두었던 옷을 꺼내보고 색이 바래거나 물이 빠진 옷들을 발견할 수 있습니다. 이건 관리를 잘못해서라기 보다는 세탁을 많이 하고 오래 입을 수록 이런 증상이 나타나는데요. 오늘은 내가 아끼는 옷을 더 오래 입을 수 있도록 각종 색바랜 죽어가는 옷들을 손쉽게 복구시키는 방법에 대해서 알려드리도록 … Read more

요즘 배달앱으로 배달을 안시켜 먹는 분들이 없습니다. 그만큼 우리 주변에 플라스틱과 같은 간편용기가 쓰레기로 많이 배출이 되는데요. 이런 용기들은 그냥 일반적으로 버리면 위반이기 때문에 반드시 깨끗하게 세척을 하고 버려야 합니다. 하지만 이런 간편용기들 중 대부분 빨간색 국물이 담긴 용기가 기름기 때문에 세척하는 것이 힘듭니다. 오늘은 빨간색 기름기가 묻은 간편용기를 문지르지 않고 세척하는 방법에 대해서 알려드리도록 … Read more

나이가 좀 계신 분들이라면 어릴 적 학교다닐 때, 도시락 반찬으로 많이 싸가던 달걀 김말이 기억나실 겁니다. 그 시절에도 우리 식탁에 자주 올라오던 대표적인 반찬들이었던 걸로 기억하는데요. 달걀은 어떻게 먹어도 맛있는 것이 진리입니다. 하지만 이런 달걀과 궁합이 좋은 음식이 있다고 하는데요. 오늘은 함께 하는 것만으로도 완벽 그 자체인 이 계란과 김으로 간편하고 맛있게 만들어 드실 수 있는 최고의 … Read more

마트에서 사온 음식 재료들은 다음에 요리를 하기 위해 미리 세척하여 냉장고에 넣어두는 경우가 있습니다. 물론 깨끗하게 세척을 하여 요리를 하기 위한 과정입니다. 하지만 당연히 물에 씻어야 하는 줄 알고 음식 재료들 중에도 물에 씻는 순간 독으로 변하는 것과 마찬가지인 음식들이 있다고 합니다. 오늘은 물에 씻어 먹으면 독을 먹는 거나 마찬가지라는 음식 재료들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. … Read more