“돈 쓸 필요 없습니다” 체질에 상관없이 집에서 만들 수 있는 초간단 보약 레시피 (+5가지 보약)

밥이 보약이라는 말이 있듯이 우리가 평상시 잘 먹는 것이 건강에 좋습니다. 특별한 약을 먹지 않고도 집에서 잘 챙겨드시면 그만큼 좋은데요. 우리가 보약도 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있습니다.

증상에 따른 집에서 만드는 보약 레시피를 총정리해 봤습니다.

1.각종 염증 제거 보약 레시피

• 재료 : 유근피 50g, 물 5L
• 레시피 : 주전자에 물 5L를 붓고 유근피를 넣어서 30분 정도 끓여줍니다. 색이 붉게 우러나면 식혀서 냉장고에 보관해 두고 마시면 됩니다.

유근피는 느릅나무 껍질을 말하는데 이는 비염이나 축농증, 위염, 위궤양, 간경화 등의 각종 염증을 없애는데 효과가 좋습니다.

2.피로회복, 갈증해소 보약 레시피

• 재료 : 갈근 50g, 오미자 25g, 물 5L
• 레시피 : 5L의 물을 붓고 위의 재료들을 넣고 1시간 정도 끓여줍니다. 오미자는 처음부터 다 넣지 말고 우선 조금만 넣고 끓여 본 다음 맛을 보고 조절하시는 것이 좋습니다.

3.장튼튼 & 항생 효과 보약 레시피

• 재료 : 둥글레 50g, 유근피 50g, 물 5L
• 레시피 : 물 5L에 둥글레와 유근피를 모두 넣고 1시간 정도 끓여 줍니다.

4.간, 폐, 심장, 눈 충혈 보약 레시피

• 재료 : 구기자 50g, 치커리 50g, 물 5L
• 레시피 : 물 5L에 구기자와 치커리를 모두 넣고 1시간 정도 끓여줍니다.

만약 피로를 많이 느끼시는 분들이라면 구기자와 치커리의 비율을 2:1로 정정하여 끓여 주시면 효과가 더 좋습니다.

5.성인병, 변비예방, 간 피로회복 보약 레시피

• 재료 : 녹차 50g, 당귀 25g, 신선초 25g, 물 5L
• 레시피 : 물 5L가 끓으면 녹차, 당귀, 신선초를 2:1:1의 비율로 넣어서 10~15분간 더 끓여줍니다.

너무 오래 끓여주면 쓴맛이 강해져서 먹기 힘드니까 색이 우러나면 불을 끄고 15분을 넘지 않도록 합니다.

이렇게 집에서도 나의 증상에 따라서 먹을 수 있는 보약을 만들 수 있습니다. 이전에 집에서 링거주스 만드는 방법과 같이 지금처럼 더운 날 지치고 땀을 많이 흘릴때도 위와 같은 보약을 만들어서 물대신 마셔줘도 아주 좋습니다.

많은 분들이 집에서 보약 레시피대로 만들어서 드셔보시고 주위분들에게도 공유 바랍니다.