우리가 앉는 의자가 불편하고 내 몸에 맞지 않는다면, 불편한 것은 물론이고 몸의 자세도 틀어지고, 피로도 또한 가중될 수 밖에 없는데요. 우리가 매일 운전하고 차량의 시트도 내 몸에 맞지 않는다고 하면 일반 의자에 비해서 몇 배 더한 피로감을 느끼게 될 수 있습니다. 오늘은 자동차 시트를 내 몸에 딱 맞도록 해주는 시트 포지션에 대해서 설명고자 합니다. 👉 “유재석도 자주 바릅니다” … Read more
핸드폰을 쓰다 보면 사진을 편집해야 하는 일들이 생깁니다. 기본 기능들은 이미 다들 알고 계시는데 조금 더 디테일하게 편집을 해야 하는 경우가 있는데요. 이러다 보니 PC로 작업을 해야 해서 따로 사진을 옮겨야 하거나 핸드폰 자체에서 다른 어플을 깔아야 하는 경우가 생기게 마련입니다. 오늘은 다른 어플 깔 필요없이 갤럭시 핸드폰 자체에 숨겨져 있는 4가지 기능에 대해서 알려드리도록 … Read more
혈당은 사실 이제 나이에 상관없이 젊은층에서도 큰 고민거리 중에 하나가 되었습니다. 식습관이 서구화 되면서 고열량의 음식을 많이 먹게 되고 운동은 점점 줄어드는 생활 습관으로 인하여 식후 혈당이 치솟는 당뇨 환자가 급격하게 증가했습니다. 이럴때는 당뇨약을 먹어야 한다는 고정관념이 있지만 사실 정말 간단한 운동만으로도 당뇨 관리를 할 수 있다고 합니다. 오늘은 약물의 도움을 받지 않으면서 혈당을 잡아주는데 … Read more
여름하면 떠오르는 과일들이 몇 개 있습니다. 그중에서 참외는 여름 과일을 대표하는 것 중에 하나인데요. 수분함량이 거의 90%고 비타민C가 다량 함유되어 있어서 여름 갈증을 해소하는 수박과 쌍벽을 이루는 과일이 바로 참외입니다. 이런 참외를 과일으로만 먹는 것이 아니라 밑반찬처럼 장아찌를 담궈 먹을 수 있다고 하는데요. 오늘은 참외를 이용하여 일년 내내 오독오독하면서 물러지지 않는 식감의 참외장아찌를 담그는 레시피를 … Read more
종아리는 제 2의 심장을 의미하기도 하지만 지나치게 종아리 알이 튀어 나오신 분들은 은근히 스트레스를 받습니다. 특히 여자분들은 치마를 입을때 종아리가 신경쓰일 수 밖에 없는데요. 이런 경우는 아무리 운동을 해도 스트레칭을 해도 잘 빠지지가 않습니다. 오늘은 하루 10분 루틴으로 평생 가지고 살던 하체부종과 종아리알을 걸그룹 다리처럼 만드는 방법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “취사버튼만 누르면 완성됩니다” … Read more