사람이 살아가면서 반드시 해야 하는 것이 바로 수면입니다. 잠을 잘자는 것도 보약을 먹는것과 같다고 하고 그 다음날의 컨디션을 좌지우지하는 것도 바로 수면이라고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 이런 수면도 자세에 따라서 그 질이 달라진다고 하는데요. 많은 분들 가운데 반드시 왼쪽으로 자야하는 분들이 있다고 합니다. 왼쪽으로 자면 3가지 고질병이 사라진다고 하는데요. 오늘은 무조건 왼쪽으로 자야하는 경우에 대해서 … Read more

대추를 보고 안 먹으면 늙는다는 옛말이 있습니다. 그만큼 노화에도 좋고 기침, 감기에도 이미 검증된 대추는 오래전부터 건강의 대표 음식이기도 합니다. 이런 대추를 말려 먹으면 더욱 더 효과가 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 대추의 효능과 좋은 대추 고르는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 👉 “누구나 쉽게 뺄 수 있습니다” 아무것도 하지 않아도 피곤한 간에 손발을 흔들어 모든 독소를 다 … Read more

들깨는 최근에 주목받는 건강 식품 중 하나로 불포화 지방산이 풍부한 들기름과 영양이 풍부한 깻잎이 함께하는 조합이 건강에 매우 도움이 된다고 알려져 있습니다. 국, 나물, 죽 외에도 다양한 음식과 음료에 사용되고 있을만큼 몸에 좋다는 것은 이제 모든 국민이 다 알 정도인데요. 이런 들깨를 채소와 함께 섞어먹으면 더욱 더 많은 시너지 효과를 볼 수 있다고 하는데 자세히 … Read more

김장철이 다가왔습니다. 아직도 집에서 김치를 직접 담그시는 분들이 많은데요. 할때마다 김치의 맛이 달라서 곤욕을 치루곤 합니다. 1년동안 우리 식구가 먹을 김치의 맛을 결정짓는 날이기도 한데요. 배추 절이는 것이 배추의 완성도에 큰 영향을 미친다고 합니다. 오늘은 김장할 때 완벽하게 배추를 절이는 방법과 그 외에 다양한 팁들을 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “아침 공복에 먹으면 당뇨 수치가 30% 떨어집니다” … Read more