“이제 셀프 등긁기가 가능해집니다” 물리치료사가 알려주는 손이 날개뼈까지 닿는 어깨통증 스트레칭법

“이제 셀프 등긁기가 가능해집니다” 물리치료사가 알려주는 손이 날개뼈까지 닿는 어깨통증 스트레칭법

문득 등이 가려워 손을 뻗어보는데, 이거 영 뒤로 잘 젖혀지지 않는 분들이 계십니다. 등의 가려움보다 이거 내 몸이 왜 이렇지? 생각하시는 분들이 계신데, 내 몸의 유연성이 좀 떨어지나 보다라고 생각하고 그만두시지 마시고, 이렇게 팔을 뒤로 잘 돌아가지 않는 분들이나 발을 돌릴 때 어깨 통증을 느끼시는 분들을 위해 좋은 스트레칭이 있다고 합니다.  오늘은 시원하게 등도 긁고, 어깨통증도 완화시켜 줄 수 있는 물리치료사가 … Read more

“10년차 알바생이 알려드립니다” 에버랜드, 롯데월드, 경주월드 반값으로 하루종일 놀고 먹을 수 있는 꿀팁

“10년차 알바생이 알려드립니다” 에버랜드, 롯데월드, 경주월드 반값으로 하루종일 놀고 먹을 수 있는 꿀팁

똑같은 장소에 똑같은 날짜에 가더라도 그 비용과 알참은 다를 수 있습니다. 이는 사전 예습을 하고 가냐, 아님 아무 준비없이 가느냐 하는 차이일 수 있는데요. 오늘은 우리가 아이들과 함께 동심에 세계에 빠지거나, 연인과 행복한 시간을 위해 자주들 가시는 놀이공원별 꿀팁에 대해 알아보겠습니다.  아래의 글을 잘 읽어 보시고 모르는 게 약이 아니라 모르면 손해일 뿐이니, 꼭 확인하셔서 그 혜택과 재미 모두 꽉 잡으시길 … Read more

“이것만 알아도 퇴직금이 달라집니다” 남들하고 똑같이 일하고도 퇴직금 500만원 더 받을 수 있는 퇴사 날짜들

“이것만 알아도 퇴직금이 달라집니다” 남들하고 똑같이 일하고도 퇴직금 500만원 더 받을 수 있는 퇴사 날짜들

모든 직장인들의 꿈은 퇴직입니다. 당장이라도 회사를 때려치우고 나가서 내 사업을 하고 싶은것이 꿈이죠. 여기서 더 꿈만 같은 일은 퇴직금도 그만큼 많이 받았으면 하는 바램입니다. 똑같이 일하고 똑같이 입사를 해도 좀 더 현명한 사람들은 퇴직금을 더 많이 받아 나갑니다. 오늘은 회사 경리만 알고 있다는 퇴직금 많이 받는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 👉 “그냥 먹는 것보다 단백질이 무려 … Read more

“매일 먹어도 안 질립니다” 고추 1봉지 사서 일년내내 먹을 2가지 종류 장아찌 한 방에 만드는 방법

“매일 먹어도 안 질립니다” 고추 1봉지 사서 일년내내 먹을 2가지 종류 장아찌 한 방에 만드는 방법

흔히 집에서 만들어서 일년 내내 두고두고 먹을 수 있는 반찬들이 몇 가지 있습니다. 장아찌 종류가 대표적인데요. 장아찌 중에서도 고추장아찌는 한국인이라면 밥도둑이라고 불릴 정도로 많이들 좋아하십니다. 하지만 고추장아찌는 몇 달을 두고 삭혀서 만들어야 하는 시간이 꽤 걸리는 반찬입니다. 오늘은 초간단하게 일주일이면 완성하는 고추양념 장아찌 레시피를 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “햇마늘 보이면 잔뜩 사다두세요” 오래오래 두고 … Read more

“일본 장수 마을에서는 이렇게 먹습니다” 함께 먹었을 뿐인데 노폐물과 지방이 무섭도록 빠져 나간다는 음식 궁합

“일본 장수 마을에서는 이렇게 먹습니다” 함께 먹었을 뿐인데 노폐물과 지방이 무섭도록 빠져 나간다는 음식 궁합

우리는 흔히 궁합이라는 것을 보곤 합니다. 이런 궁합은 사람뿐만 아니라 음식에도 궁합이 존재하는데요. 함께 먹었을 때 그 시너지가 더 많이 발휘되는 것이 있고 함께 먹으면 오히려 독이 되는 궁합도 있습니다. 하지만 평상시에 맛도 좋고 영양가도 높은 음식들의 궁합은 잘 모르고 계시는데요. 오늘은 함께 먹으면 맛도 좋고 건강, 면역 체계까지 좋아진다는 환상의 음식 궁합에 대해서 알려드리겠습니다. … Read more

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