여름이 다가오면 여성분들이 가장 고민하시는 것 중에 하나가 바로 가슴 사이즈입니다. 달라붙는 옷을 입을때 확연하게 드러나는 가슴 때문에 스트레스를 많이 받으시는데요. 오늘은 가슴이 너무 작아서 고민이신 분들이나 또 가슴이 쳐져서 고민이신 분들에게 좋은 셀프 마사지 하는 방법을 알려드립니다.
가슴이 커질 수 있는 조건
우선 요즘 여성들은 가슴이 커질 수 있는 조건들을 가지고 있다고 말합니다. 어깨라든지 체형이 가슴이 클 수 있는 조건이지만 대흉근을 만져보면 아주 딱딱한 경우가 많다고 합니다. 평소 자세가 안좋다보니 유선이 눌려 있는 경우가 많고 결과적으로 가슴이 클 수 없는 환경으로 간다고 합니다.
가슴이 커지는 마사지법
1.유선이 발달하는 혈을 만져준다.
유선이 발달하는 혈은 어깨의 아랫부분인 중부혈을 시작으로 해서 겨드랑이 라인을 따라서 혈자리가 있는 부위를 강하게 만져주는 것입니다. 아래와 같은 화면처럼 팔을 올리고 잡아서 매일 눌러주시면 됩니다.
2.브래지어 와이어 라인쪽을 만져준다.
아주 중요한 혈이 브래지어 와이어 라인쪽에 있습니다. 그 부분을 풀어줍니다. 와이어에 눌려서 많이 아프기도 하고 혈자리라서 많이 아프지만 시간나실때마다 혹은 자기전 5분씩 마사지를 해서 풀어주시면 됩니다.
3.와이어 라인 아래쪽 정중앙을 눌러준다.
와이어 라인 아래쪽 정중앙에 아주 중요한 혈자리가 있습니다. 이 부분을 많이 눌러주고 만져주어야 합니다. 가슴의 형태와는 상관없이 와이어 라인쪽에 중요한 혈자리가 있기 때문에 이부분부터 해결해야 한다고 말합니다.
상세한 방법은 와이어 아래 근육을 잡고 올려주면 됩니다.
물론 이때 아프지만 그쪽 근육이 눌려 있기 때문에 이 부분을 잡고 떼어 준다는 느낌으로 잡고 올려 주시면 됩니다. 아프지만 이렇게 한참 꾹꾹 집어서 올려주고 있어야 합니다. 그래야 혈이 통하면서 유선이 제대로 발달하게 됩니다. 이렇게 하면 쳐진 가슴은 올라가게 되고 작은 가슴집은 확장이 되어서 공간을 확보하게 됩니다.
4.평상시 골고루 먹는다.
대체적으로 영양가있게 골고루 먹어야 가슴이 커집니다. 가슴이 큰 분들의 특징을 보면 대체적으로 잘 먹습니다. 그리고 호르몬의 재료인 단백질이 많이 들어간 음식이나 우유, 두유를 많이 먹는 것이 좋고 가슴근육을 유연하게 만들어 주는 스트레칭을 해줍니다.
5.아래의 동작을 200번 한다.
아래와 같은 동작을 하루에 200번 정도 해주는 것이 좋습니다. 림프순환이 잘 되서 수술없이도 가슴이 조금씩 커질 수 있습니다.
오늘은 가슴마사지에 대해서 알아봤습니다. 위에서 말씀드린 것처럼 평상시에 식습관도 거르지 마시고 두유와 같은 간식도 꾸준히 챙겨드시면서 매일 틈틈히 가슴을 키워 나가시기 바랍니다.
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