흔히 물만 먹어도 살이 찐다는 말이 있습니다. 이 말이 거짓이 아닐수도 있다는 근거가 나와 화제인데요. 실제로 우리가 아무리 굶고 다이어트를 해서 살을 뺀다고 하더라도 조금이라도 먹으면 다시 요요현상이 오는 것이 대다수입니다. 이런 경우는 이전보다 더 살이 찌는 체질이 되고 악순환이 반복됩니다. 따라서 이러한 악순환의 연결 사슬고리를 끊는 것이 중요한데요.
오늘은 살이 찌는 체질에서 살이 찌지 않는 체질로 바꿔주는 오일만 주스에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.
지용성 독소란?
우리 몸에 들어오는 독소는 크게 2가지입니다. 수용성 독소와 지용성 독소인데요.
✅ 수용성 독소 : 물에 잘 녹아드는 성질을 지님, 소변이나 땀으로 배출됨 ✅ 지용성 독소 : 기름을 좋아하여 지방에 달라붙는 독소, 운동을 해도 없어지지 않음
지용성 독소는 우리 몸의 지방세포에 달라 붙어서 염증 반응을 일으켜 각종 다양한 질병으로 나타나게 됩니다.
중요한 사실은 이렇게 염증 발생을 일으키는 동시에 지방의 세포 크기까지 증가해 버려서 살을 아무리 빼려고 운동을 해도 소용이 없게 되는 것이죠.
지용성 독소가 들어있는 곳(1)
✅ 지용성 독소가 들어 있는 곳의 첫 번째는 인스턴트 음식이나 가공육과 같은 식품첨가물이 들어간 음식들입니다. ✅ 주로 과자, 아이스크림, 인스턴트 음식, 가공육등에 많이 들어 있습니다.
지용성 독소가 들어있는 곳(2)
✅ 지용성 독소가 많이 들어 있는 곳의 두 번째는 바로 각종 화학물질 속입니다. ✅ 먹는 것에만 들어 있는 것이 아닌 다른 화학물질 속에서도 지용성 독소는 존재합니다. ✅ 각종 세정제, 살충제, 항생제 등의 약물, 화장품 등에 들어 있습니다.
지용성 독소가 들어있는 곳(3)
✅ 지용성 독소가 들어 있는 세 번째 경우는 바로 미세먼지 속 중금속입니다. ✅ 미세먼지가 많은 날에는 무조건 미세먼지용 마스크를 쓰셔야 하고 최대한 외출을 자제해야 합니다.
지용성 독소가 일으키는 질병
이처럼 우리 생활의 전반적인 측면에서 다양하게 들어 있는 지용성 독소는 몸안에 들어오면 1차적으로 간에서 해독작용을 거친 후에 수용성 독소로 바뀌면 소변이나 대변, 땀으로 배출되야 합니다. 하지만 이미 지용성 독소로 인하여 간기능이 저하되면 이러한 과정이 이루어지지 않아 각종 질병을 불러오는데요.
✅ 고지혈증, 고혈압, 뇌졸증과 같은 혈관계통 질병이 나타납니다. ✅ 지방간, 간경변, 간암 등과 같이 간에 손상을 주게 됩니다. ✅ 골다공증, 관절염 등과 같은 뼈에도 무리가 가게 됩니다. ✅ 파킨슨 병 또는 치매와 같은 뇌에도 영향을 줍니다. ✅ 자궁암, 전립선암과 같은 질병이 나타날 수 있습니다.
오일만 주스 섭취 방법
✅ 오일만 주스는 5일 동안만 드시면 됩니다. ✅ 5일(오일만 주스 섭취) - 10일 휴식 - 5일(오일만 주스 섭취) - 10일 휴식 ✅ 위의 과정대로 한 달만 진행합니다. ✅ 한 달동안 평상시대로 드시고 싶은 거 다 드시면서 하시면 됩니다. ✅ 한 달 후에도 몸이 찌뿌둥하면 다시 위의 과정을 반복하면 됩니다.
오일만 주스의 효과
실제로 연예인 신기루씨는 오일만 주스를 먹고 5일만에 4.6kg의 감량을 보였습니다. 물론 이 이야기의 전제는 먹고 싶은 거 다 먹고 아침 공복에 오일만 주스를 마셨다는 것이 전제입니다. 실제로 신기루씨는 운동을 전혀 하지 않았고 먹고 싶은 음식을 모두 먹었다고 합니다.
또 다른 참가자는 몸무게도 줄었지만 허리둘레가 5일 만에 2.8cm가 줄어들어서 화제가 되고 있습니다. 이는 오일만 주스를 먹으면 내장 지방이 감소된다는 뜻과 같습니다.
오일만 주스 레시피
✅ 파슬리 60g, 껍질깐 레몬 1개, 물 300g을 준비합니다.
✅ 믹서기에 위의 3가지 재료를 모두 넣고 갈아줍니다. ✅ 파슬리의 향이 은은하게 나고 전혀 신맛이 느껴지지 않습니다. ✅ 아침 공복에 위에서 나온 양(한 컵)을 한꺼번에 다 드시면 됩니다. ✅ 너무 양이 많다 싶으면 천천히 양을 늘려나가면 됩니다. ✅ 5일 먹고, 10일 휴식하고, 5일 먹고, 10일 휴식하는 패턴으로 한 달간 진행합니다.
정말 간단하게 오일만 주스를 활용하여 운동을 해도 빠지지 않는 지용성 독소를 제거하는 방법을 알아봤습니다. 실제로 많은 분들이 효과를 보고 계시고 있으며 특히 먹고 싶은 것을 모두 먹으면서 할 수 있다는 장점때문에 지치지 않고 다이어트를 한다고 합니다. 단, 더 높은 다이어트의 효과를 누리고 싶은 분들은 오일만 주스를 마실때 다이어트 식단을 구성하고 가벼운 산책을 곁들인다면 더 효과 높은 다이어트를 하실 수 있으니 참고하세요.